开学返校啦！温馨提示

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返校啦！温馨提示

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柳含新绿，春草萌发

新学期 新气象

亲爱的同学们

我们就要开学啦！

喊着赶快返校复课

却又好像还没有做好准备？

焦虑感席卷而来～

停！

贴心的我们为大家准备了开学小tips

请亲爱的同学们查收！

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01 返校时间

2月15日—16日

考试安排

2月20日—24日

报到条件

除当前正处在新冠病毒感染期的学生延迟返校开学外，其他自我健康监测无异常的学生要按期返校哦。

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02   报到提醒

（1）返校开学前一周（2月8日-2月14日），每天都要做好自我健康监测，关注身体健康状况。

（2）返校途中要加强自身防护。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应就近前往医疗机构就诊。

（3）入校时测量体温，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，及时采取留观等相应措施。

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03  疫情防护

（1）各位同学要当好自身健康第一责任人，树牢并自觉践行“健康第一”理念。

（2）坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，加强身体锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护能力。

（3）有发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染可疑症状的情况要及时就医或采取必要措施。

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04 安全提醒

出行安全

（1）出门前给手机充满电，路途中要时刻保持通信畅通。

（2）注意保管好个人证件，不过多向陌生人透露个人信息。遇到陌生可疑人员，要保持警惕，必要时候报警处理，谨防电信诈骗，防范传销等。

（3）保管好财物行李，看管好随身携带的电脑、手机、钱包等。

（4）在返校途中如遇危险情况或发生财物丢失等情况，请第一时间报警。

（5）不乘坐无营运证或超载的交通工具，妥善保存乘车票据，记录好座位号码、乘车时间和地点。

（6）自觉遵守交通安全法律法规。家长开车返校，谨慎驾驶，注意路途安全。

重要指数

★★★★★

千万要记得带好寝室钥匙、身份证、校园卡哦！

加油·新学期

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05 心理健康

返校心理调适小锦囊

 积极调整情绪 

告别在家的“肥宅快乐时光”，是不是有一丝丝的负面情绪悄然兴起？这时，可通过自我对话的形式，拿出一张白纸。左边写下负面想法，右边写出对负面想法的反驳，直到“无话可说”。除此之外，合理宣泄、转移注意力、正念、音乐冥想放松等都是很好的调节方式。

提高自我效能感 

任何一点小小的成功体验都可以帮助个体提高自我效能感。无论是参与社会实践、旅游经历，还是看到的有趣的书籍、印象深刻的电影，我们都会收获一些体验或经验。让我们从小事做起，比如按时起床，跑跑步，中午休息，读读论文等。积少成多，积极情绪积累越多，自信心会越来越强。

制定学习计划 

根据本学期学习的内容和要求，制定一个总体的学习目标和完善细致的学习计划。建立明确的学习目标，是大学生提高学习积极性、自觉性和效率、避免开学就厌学的关键。

调整生活习惯

调整生活习惯。开学前，要记得按时吃饭，不熬夜，定时起床，减少电子产品的使用时间，让自己提前进入到学习状态。开学前，多和同学们尤其是宿舍同学联系，回想和同学们在一起的快乐时光，分享假期的趣闻乐事，为重新回归集体生活做好准备。

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亲爱的同学们

山一程、水一程

阻挡不了思归的脚步

开学的列车里装有不舍

但也承载着对未来的美好希冀

去年未了的心愿、没有完成的清单

都可能是我们放不下的执念

与其耿耿于怀

不如试着接受、勇敢前行！

期待与同学们在美丽的经管

繁茂的海棠园里

共赴这一场春天的重逢！